Коррекция фигуры и веса без изнурительного голодания и диет. Разработка индивидуальной системы питания для каждого
Косметология Пенза ПредложениеПохудение-58 (Пенза), spr:1349119Просмотры всего 349, сегодня 1Искать объявления с таким продуктомПодать аналогичное объявлениеВас не устраивает Ваша фигура, и Вам не нравится Ваше телосложение по причине излишней полноты? Такая проблема беспокоит очень многих людей, однако она успешно поддаётся решению, если применять для этого правильные методы. В связи с этим необходимо чётко понимать, по каким причинам человек полнеет, из-за чего возникает ожирение (то есть, увеличение массы тела за счёт излишнего отложения жировой ткани).
Ожирение может развиваться в результате нарушения равновесия между принятой пищей и потраченной энергией, иными словами, из-за повышенного поступления пищи и сниженного расхода энергии, когда человек потребляет слишком много энергоёмких продуктов (вообще-то необходимых для людей много двигающихся), но при этом двигается крайне мало. Организм так устроен, что всё неизрасходованное он запасает. В том числе запасает и нерастраченную энергию – в виде жировых отложений на теле.
Это приводит к нарушению пропорций фигуры, так как локальные жировые отложения придают телу, скажем так, не совсем эстетический внешний вид. В связи с этим для возвращения привлекательной внешности потребуется коррекция фигуры путём удаления с тела избыточных жировых отложений. Особо подчеркнём, что речь идёт не только о снижении веса, но и об уменьшении объёмов (например, уменьшении окружности талии).
Каким же методом лучше всего скорректировать фигуру в сторону похудения? Так как многие люди прекрасно понимают, что располнели они от переедания, то делают следующую логическую ошибку: «Если я набрал лишний вес из-за того, что ел слишком много, теперь надо поголодать». Лёгкой формой фактического голодания является диета. И почему-то считается, что чем экзотичнее у системы голодания или у диеты название, тем она эффективнее. Особым авторитетом пользуются рекомендации иностранцев. Поэтому в народе очень популярны «голодание по Брэггу», «питание по Шелтону», «диета Аткинса», «метод Мишеля Монтиньяка», «психология похудения по Джеймсу Прохазке», а некоторые даже приходят в восторг от словосочетания «макробиотика-дзен».
И попробовав на себе экзотику, люди, как правило, убеждаются в её полной бесполезности. Одно дело – хвастаться перед кем-то, что «я голодаю по Брэггу», показывая тем самым свою силу воли, и совсем другое – получить практический результат. А практический результат голодания или изнурительной диеты чаще всего заключается в следующем: сначала человек действительно худеет, а затем снова толстеет (очень часто – ещё сильнее, чем раньше). Причина очень простая: человеческий организм на голод не рассчитан. Поэтому, когда еды не хватает, очень сильно хочется есть. И когда терпение заканчивается, начинается что-то вроде так называемого «обжорства» с очень быстрым набором веса.
Кроме того, голодание и изнурительные диеты крайне пагубно сказываются на состоянии здоровья. Последствия могут быть следующими: кетоацидоз, дисбактериоз толстого кишечника, задержки роста, ускоренное старение, мышечная дистрофия, гормональные нарушения, аритмия сердца, выпадение волос, и т.д. Не говоря уже о том, что у человека очень сильно изменяется психологическое состояние, возникают апатия и стресс из-за постоянного чувства голода. А стресс может повлечь возникновение практически любой болезни. Поэтому голодание и сидение на изнурительных диетах не только бесполезны, но и вредны.
В связи с этим возникает вопрос: неужели похудеть на долгий срок, со стабильным результатом, никак нельзя? Ответ будет таким: похудеть можно, причём без мучений, и при этом надолго. Для правильного похудения требуются два важнейших фактора: увеличение физических нагрузок и изменение структуры питания.
Нами разработана специальная система тренировок для похудения, рассчитанная на людей с низким исходным уровнем физической подготовки, а также система правильного здорового питания, которая в комплексе с физическими упражнениями приводит к постепенному похудению и улучшению очертаний фигуры.
Прежде всего, система правильного питания не предполагает голодания и существенного урезания пищевого рациона. Изменения касаются конкретных видов принимаемой пищи (причём без всякой экзотики). Основной упор делается на уменьшении содержания углеводов в общем объёме принимаемой пищи (именно углеводы чаще всего преобразуются в телесный жир), и на увеличении содержания белков, витаминов и микроэлементов. При этом рекомендуемая нами система питания предполагает индивидуализацию – а именно, подбор пищевого рациона под каждого конкретного человека.
Все люди – уникальные личности, в том числе и в физиологическом смысле. Один и тот же продукт может усваиваться разными людьми по-разному. Например, человек с непереносимостью или плохой переносимостью лактозы как правило не любит молочные продукты. Однако содержащиеся в молоке белки и кальций организму всё равно необходимы. Поэтому их надо получать из других продуктов, в которых они содержатся в достаточном количестве, и которые не вызывают неприязни и отторжения.
Индивидуальная программа правильного питания для целей похудения, которую мы можем для Вас составить, будет основана именно на Ваших личных особенностях и пищевых предпочтениях, и не вызовет никакого психологического дискомфорта. А конкретный практический результат в виде похудения Вы вскоре увидите на себе.
Ждём Вас ежедневно, с 9-00 до 20-00.
Находимся в центре Пензы, имеется удобная парковка.
Запись по телефону: 8-963-107-39-13
Коррекция фигуры и веса без изнурительного голодания и диет. Разработка индивидуальной системы питания для каждого
http://www.poxudenie-58.ru/pitanie.html
. Пенза 8-963-107-39-13🌐 Ссылка в интернет